5 sprawdzonych sposobów, aby uniknąć bólu pleców
Ból pleców może pojawić się niemal w każdej chwili, w ciągu naszego dnia. Wystarczy podniesienie cięższego pudełka lub niecodzienna pozycja, w której spaliśmy. Każdego dnia nasz kręgosłup narażony jest na setki kilogramów przeciążeń, gdyż to właśnie on podtrzymuje nasze ciało i utrzymuje je w pionowej pozycji. Dlatego idealnym rozwiązaniem byłoby wiedzieć, co robić by unikać […]
Zawał serca – jak dbać o zdrowie, aby go uniknąć?
Zawał serca i jego objawy to konsekwencja postępującej choroby niedokrwiennej serca, a jednocześnie najgroźniejsza jej postać. Dolegliwość ta jest niestety coraz to popularniejszą chorobą, która opanowała nasze społeczeństwo. Mało kto zdaje sobie sprawę z faktu, że na zawał serca zapada rocznie około 100 tysięcy osób na całym świecie, dlatego tak ważna jest wiedza związana z […]
Najpopularniejsze urazy w piłce nożnej
Piłka nożna jest jedną z najpopularniejszych dyscyplin na całym świecie. Większość chłopców już od najmłodszych lat pragnie uczęszczać na treningi, grać w meczach czy sparingach. Ta rywalizacja, wzajemna motywacja i zaangażowanie, to coś wspaniałego. Jednakże każdy z rodziców pragnie dla swojej pociechy jak najlepiej, dlatego też doszukuje się plusów i minusów wybranego sportu. Przedstawiamy zatem […]
Chlorofil – źródło zielonej mocy
Czym jest chlorofil? Struktura chemiczna chlorofilu jest podobna do struktury barwnika krwi- hemoglobiny z tą różnicą, że centralnym atomem chlorofilu jest magnez, a w hemoglobiny żelazo. Źródłem chlorofilu są zielone warzywa takie jak: szpinak, sałata, jarmuż, natka pietruszki, koper. Badania dowiodły, że produkty bogate w ten zielony barwnik odgrywają bardzo ważną rolę w procesie produkcji […]
SZCZEPIENIA NA COVID-19
Zarejestrować się można na trzy sposoby. Najprościej jest zadzwonić na infolinię lub do punktu szczepień, można też zarezerwować termin online. Zgodnie z informacjami, jakie podaje rządowa strona: gov.pl/szczepimysie/rejestracja, są trzy możliwości zapisu na szczepienie. Infolinia Pierwszy sposób to telefon na całodobową i bezpłatną rządową infolinię: 989. Do zapisu wystarczy PESEL oraz numer telefonu komórkowego. Podczas rejestracji […]
Idzie wiosna! Czas wzmocnić swoją kondycję.
Wiosna zapukała do naszych drzwi. Wraz z nią przychodzi ciepło, wyższa temperatura i możliwość zrzucenia z siebie zimowych kurtek. Wtedy też możemy śmiało założyć rolki, wsiąść na rower, wskoczyć na hulajnogę lub deskorolkę. Zatem, na co się zdecydować, kiedy mamy ochotę rozruszać zastałe kości? Zapraszamy do lektury! Rowerowe wycieczki Jazda na rowerze to doskonały sposób, […]
Tonsillectomia – chirurgiczne usunięcie migdałków podniebiennych
Migdałki podniebienne to dwa niewielkie gruczoły znajdujące się na bocznej stronie gardła. U dzieci w wieku żłobkowymi i przedszkolnym pełnią one niezwykle ważną rolę – pomagają w walce z infekcjami poprzez wytwarzanie przeciwciał do walki z alergiami i infekcjami. Z upływem czasu jednak przestają pełnić tę rolę i ulegają zmniejszeniu. Pojawiające się często anginy (przewlekłe […]
Jak poradzić sobie z bólem kręgosłupa?
Bóle kręgosłupa można zaliczyć do grona chorób cywilizacyjnych, które dotykają coraz młodsze osoby. Według statystyk 49% osób cierpiących na ból kręgosłupa decyduje się na konsultację specjalisty dopiero gdy ból znacząco uniemożliwia normalne funkcjonowanie. Obecny tryb życia jaki prowadzimy jest jednym z głównych powodów bólu kręgosłupa. Coraz częściej pracujemy siedząc przy komputerze, odpoczywamy na kanapie przed […]
Kawa czy herbata? Co jest zdrowsze dla naszego organizmu?
Kawa i herbata to zdecydowanie dwa najpopularniejsze, ciepłe napoje. Codziennie ludzie na całym świecie spożywają ich ogromne ilości, nie zawsze zastanawiając się, jak wpływają na zdrowie i samopoczucie. Należy podkreślić jednak fakt, że posiadają one bardzo wiele cennych dla organizmu składników i mimo, iż krąży wokół nich bardzo wiele mitów, to nie są aż takie […]
Dieta pudełkowa – jak sprawdzić, czy faktycznie jest ona korzystna
W dzisiejszych czasach coraz więcej mówi się o korzyściach płynących z prowadzenia zdrowego trybu życia. Dla znacznej większości naszego społeczeństwa przede wszystkim liczy się fakt utrzymywania zdrowej, zadbanej i szczupłej sylwetki. Ogromny wpływ ma na to nie tylko aktywność fizyczna, ale również konstruktywna dieta oparta na pełnowartościowych produktach. W tym momencie warto zastanowić się, czym […]