W dzisiejszych czasach coraz więcej mówi się o korzyściach płynących z prowadzenia zdrowego trybu życia. Dla znacznej większości naszego społeczeństwa przede wszystkim liczy się fakt utrzymywania zdrowej, zadbanej i szczupłej sylwetki. Ogromny wpływ ma na to nie tylko aktywność fizyczna, ale również konstruktywna dieta oparta na pełnowartościowych produktach. W tym momencie warto zastanowić się, czym jest dieta pudełkowa, do kogo jest ona kierowana i czy faktycznie jest ona korzystna.
Sprawdź, co powinieneś wiedzieć, zanim podejmiesz decyzję, aby korzystać z diety pudełkowej.
Czym jest dieta pudełkowa?
Krótko mówiąc catering pudełkowy to odpowiednio przygotowany zestaw posiłków na cały dzień, opracowany pod okiem dietetyków i profesjonalnych szefów kuchni, który jest dowożony pod twoje drzwi codziennie rano. Najczęściej obejmuje on 5 dań dziennie, które powinno się spożywać regularnie co 3 godziny. Nie wyklucza się jednak możliwości wybierania różnych opcji dostarczania posiłków, na przykład bez śniadań/kolacji, lub bez weekendów. Wszystko jedno, w jakiej formie go realizujesz, głównym zamysłem cateringu pudełkowego jest spożywanie codziennie tej samej,
określonej indywidualnie do twoich potrzeb, liczby kalorii.
Rodzaje diet pudełkowych
Na rynku dostępnych jest wiele rodzajów diet pudełkowych, dzięki którym wymarzona sylwetka będzie jeszcze łatwiejsza do osiągnięcia. Są to na przykład:
- wegetariańska,
- bezlaktozowa,
- bezglutenowa,
- paleo.
Warto, a nawet trzeba również zwrócić uwagę na kaloryczność. Na przeróżnych stronach internetowych można dopasować ją automatycznie, podając wiek, wagę, płeć, wzrost i stopień wysiłku fizycznego. Najczęściej dostępne w ofercie diety wahają się od 1000 do 3000 kalorii. Bardzo ważny jednak jest ich odpowiedni dobór, dlatego najlepszym rozwiązaniem w tym momencie byłaby konsultacja z dietetykiem, a nie 100 procentowe zaufanie doradcy internetowemu.
Jakie korzyści płyną z zastosowania diety pudełkowej?
Każdy z nas potrzebuje smacznej i zbilansowanej diety dopasowanej do naszego stanu zdrowia, zapotrzebowania energetycznego oraz trybu życia. Jeśli nie masz czasu, by stać godzinami w kuchni, wymyślać i tworzyć niecodzienne dania, to właśnie dieta pudełkowa może wyciągnąć cię z tej opresji. Gotowe posiłki odbierasz codziennie z samego rana, a zaoszczędzony czas możesz poświęcić chociażby na aktywność fizyczną pomagającą wyrzeźbić swoją idealną sylwetkę.
Plusy cateringu pudełkowego:
- oszczędzasz bardzo dużo czasu, unikniesz spędzania go na zakupach, gotowaniu i często zmywaniu naczyń,
- całkiem możliwe, że poznasz wiele nowych składników, o których istnieniu nie miałeś nawet pojęcia,
- jeżeli wybierzesz sprawdzoną firmę, która współpracuje z dietetykiem, twoja dieta będzie odpowiednio zbilansowana i dostosowana do potrzeb twojego organizmu,
- nabędziesz zdrowy nawyk jedzenia 5 posiłków dziennie, każdy co 3 godziny,
- dietę wybierasz samodzielnie, możesz kierować się swoimi preferencjami smakowymi.
Dieta pudełkowa – minusy:
- fakt, dla niektórych może wydawać się ona droga,
- dania nie zawsze muszą wyglądać apetycznie i zachęcać do spożywania,
- jeśli nie lubisz większości produktów, bardzo trudno będzie ci wybrać idealny catering dla siebie,
- nie ma do końca pewności, czy jakość potraw jest taka, jak deklaruje to firma, używane produkty mogą mieć niską jakość,
- nie masz możliwości wymiany dań, jeśli nie masz na nie dziś ochoty.
Powyżej przedstawiliśmy zastosowania i korzyści płynące z wyboru cateringu pudełkowego. Oczywiście, jak każda inna dieta, ma ona również swoje minusy, uważamy jednakże, że plusów jest zdecydowanie więcej.
Idealnym rozwiązaniem będzie wykupienie posiłków na okres próbny, wystarczą 2 tygodnie a będziemy mieli pewność, czy to rozwiązanie jest dla nas, czy też nie.
