Mało kto wie, że już prawie co trzecia osoba dorosła mieszkająca w Polsce choruje na nadciśnienie, z tego bardzo duża część nawet nie ma pojęcia o chorobie i nie podejmuje się leczenia. Wśród ludzi świadomych swojego stanu zdrowia znajdują się też tacy, którzy stosują złe leczenie. Za małe dawki lub nieregularne przyjmowanie lekarstw.  Niestety niewłaściwa […]

Bolące nogi są dolegliwością bardzo wielu ludzi na całym świecie. Nie ważny jest tutaj wiek, czy płeć. Najczęściej na bóle w okolicach mięśni lub stawów są narażone kobiety po menopauzie, jak i osoby, które posiadają stojący lub siedzący tryb pracy. Oczywiście brak wysiłku fizycznego też nie jest odpowiedni dla naszych nóg. Warto wiedzieć, dlaczego tak

Każda kobieta chciałaby mieć piękne, zgrabne nogi. Chciałaby założyć latem krótkie spodenki i przespacerować się po plaży, bez zamartwiania się co powiedzą ludzie na temat jej nóg.  Niestety żylaki kończyn dolnych są bardzo często spotykane u wielu kobiet jak i mężczyzn. Nie dosyć, że towarzyszy im uczucie ciężkich nóg, skurcze łydek i dolegliwości bólowe to

Podczas rozmowy telefonicznej musisz przykładać telefon do drugiego ucha, by lepiej słyszeć? Nie możesz skupić się na jednym głosie w tłumie, a może masz kłopot z usłyszeniem dość głośnego radia? To mogą być problemy ze słuchem. Wiele osób błędnie myśli, że jest to natychmiastowa utrata całkowitego słuchu. Nic bardziej mylnego. Niedosłuch to zaburzenie ze strony

Jedzenie w sklepach jest coraz bardziej przetworzone, zdalna praca, siedzenie w domu na kanapie nie sprzyja sylwetce wielu ludzi na świecie. W ostatnim czasie zanotowano duży wzrost ludzi z nadwagą. W Polsce z tym problemem zmaga się już około 20% społeczeństwa, a co najgorsze coraz częściej dotyka to także dzieci. Podstawą nadwagi jest zaburzenie równowagi

Metabolizm to tak zwana przemiana materii. Jest to szereg procesów odbywających się w komórkach naszego ciała. Wszystko polega na dostarczaniu do organizmu przeróżnych substancji, niektóre są wymieniane na drugie, inne przyswajane, jeszcze inne pełnią funkcję pomocniczą przy przemianie innych rodzajów materii, a w końcu wybrane stanowią źródło energii.  Oczywiście można przyspieszać metabolizm przez dobranie odpowiednich

Niedawno zakończyliśmy poprzedni rok. Dla jednych poprzednie 12 miesięcy było nie do końca dobrze wspominanym czasem, za to innym na myśl przychodzą same wspaniałe, radosne momenty w gronie ukochanych osób. Jednakże mimo, że ten rok był pełen przeżyć duża część społeczeństwa stwierdziła, iż chciałaby coś w sobie zmienić. Zaczynając od ograniczenia słodyczy i napoi słodzonych

Morsowanie polega na zanurzeniu się lub krótkiej kąpieli w zimnym zbiorniku wodnym, takim jak morze, jezioro lub rzeka. Zazwyczaj ma charakter grupowy i jest praktykowane od jesieni do wiosny. Morsowanie porównywalne jest do krioterapii, ponieważ ma podobne działanie, jednakże przed rozpoczęciem kąpieli w przeręblu trzeba skonsultować się z lekarzem, który przedstawi możliwe przeciwwskazania. Morsowanie – jak zacząć? Przed rozpoczęciem

Osoby w dojrzałym wieku muszą liczyć się z tym, iż ich organizm potrzebuje większych ilości dostarczanych witamin. Niezdrowe tłuszcze i węglowodany powinny zostać zastąpione bardziej potrzebnymi witaminami i minerałami. Jest to gwarancją dobrego zdrowia i kondycji fizycznej, a co za tym idzie, lepszym samopoczuciem. Co suplementować będąc seniorem? Na co zwracać szczególną uwagę w wyborze suplementów? Postaramy się

Często dzieci zadają pytania, co mają robić, lub co my robiliśmy w ich wieku, gdy się nudziliśmy. Sami nie mamy pojęcia co im odpowiedzieć. W końcu ile można kolorować, bawić się na podwórku lub oglądać bajki. Świetnym pomysłem na nudę dla dziecka będzie zapisanie go na dodatkowe zajęcia sportowe. Nie dość, że kształtuje charakter, spędzają

Niestety osoby powyżej 60 roku życia borykają się problemami wynikającymi z ich stylu życia. Zdrowie z upływem czasu pogarsza się, przez co człowiek staje się bardziej podatny na przeróżne choroby i słabnie cały jego organizm. Jednak jest na to rozwiązanie. Idealnie sprawdzą się przeróżne aktywności fizyczne dla seniorów. Mają one wiele zalet, spowalniają mechanizm starzenia, poprawiają odporność,

Czystek Jest to jedna z najsilniej działających roślin znanych człowiekowi. Jej właściwości antybakteryjnie, antywirusowo i działania poprawiające odporność stawiają ją na pierwszym miejscu pod względem popularności u ludzi. Jest najchętniej wybieranym ziółem do robienia naparów. Picie herbaty z czystka przyspiesza leczenia takich chorób jak przeziębienie czy grypa. Zapobiega też infekcjom górnych dróg oddechowych. Hibiskus Czerwone