Dostarczanie witamin w jesienno-zimowym okresie jest bardzo ważne. Niektórzy nie są jednak zwolennikami tabletek. Wiadomo, można zastąpić je przeróżnymi owocami i warzywami, ale czy wiedzieliście, że istnieją także inne rośliny lecznicze? Mają one wiele właściwości, dzięki którym możemy zapobiegać takim chorobom jak na przykład przeziębienie, które jest teraz bardzo popularne u starszych jak i u […]

Niestety z ciepłem i słońcem pożegnaliśmy się już jakiś czas temu. Deszcz i wiatr opanowały świat. A o wyjazdach raczej możemy zapomnieć. Co robić, gdy pogoda za oknem jest naprawdę kiepska? Oto nasze propozycje na długie wieczory i przeciągające się dni! Spacery na świeżym powietrzu Nie dosyć, że dzięki spacerom dostarczamy więcej tlenu do naszego

Badania i konsultacje w sprawie nadwagi na terenie Metropolii Poznań skierowane dla kobiet od 45 do 60 lat, a dla mężczyzn od 45 do 65 roku życia. Udział w projekcie „Odważ się na zdrowie” jest całkowicie bezpłatny. Kwalifikowane do niego są osoby mieszkające lub pracujące w Poznaniu, powiecie poznańskim, gminie Szamotuły, Oborniki, Skoki lub Śrem.

Ci, co śledzą na bieżąco sytuację w kraju, dobrze wiedzą i widzą, jakie obecnie panują zasady w sprawie maseczek. Rząd na bieżąco informuje, jakie obostrzenia są zdejmowane, jakie poluzowywane, a jakie dalej obowiązują. Dostajemy wiele sygnałów, gdzie ludzie dalej się gubią i nie wiedzą, co teraz należy. Nosić? Nie nosić? Zostać w domu? Czy aktywnie

Odporność – to niewidzialna bariera, która chroni nas przed milionami wirusów, bakterii, pasożytów. Mimo iż one krążą w różnych postaciach dookoła nas, to dzięki odporności mamy tarczę, która nie dopuszcza je do nas. Co musimy robić na co dzień, co musimy wiedzieć, aby dbać o nią, aby odporność była zawsze w doskonałej formie? Zapraszamy do

Swobodne poruszanie się – to coś czego chcą wszyscy. Często nawet nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak ważna jest możliwość poruszania się. Zazwyczaj zdajemy sobie z tego sprawę, gdy zdarzy się wypadek i zostajemy na jakiś czas przykuci do wózka, lub musimy korzystać z pomocy kul. Powinniśmy docenić to, że możemy swobodnie poruszać się

Codziennością jest noszenie maseczek. Wychodząc z domu nie możemy się z nimi rozstawać. Towarzyszą nam nieustannie. Moją swoich zwolenników, a także przeciwników. Czy warto je nosić? Potrzebne są? Oto odpowiedzi na nurtujące pytania związane z maseczkami. Przed czym chronią? Wiadomo, że sprawiają nam problemy.  Parują przez nie okulary, a dzieci nie mogą jeść ulubionego lizaczka

W tym trudnym okresie wiele osób zastanawia się, czy jest się chorym na grypę, czy to po prostu przeziębienie. Na dworze jest coraz chłodniej i nie trzeba się jakoś bardzo wysilać, żeby zachorować. Czym więc jest grypa, a czym przeziębienie? Jakie są różnice? Są inne sposoby na leczenie grypy i przeziębienia? Przeziębienie To infekcja górnych

Witamina C, czyli kwas askorbinowy zyskał swoją sławę dzięki medycynie. Mało osób wie, że kwas ten świetnie spisuje się jako przeciwutleniacz, który zapobiega procesom starzenia, poprawia krążenie, a nawet pomaga w walce z nowotworami. Zapotrzebowanie Witamina C nie jest wytwarzana przez człowieka , więc musimy sami dostarczać ją do swojego organizmu. Nie ważne czy to

Chodzą ciągłe dylematy, czy dzwonić na numer alarmowy, czy nie. 112 to najlepsza alternatywa dla osób, które w krytycznych momentach zapominają numerów do konkretnych służb ratunkowych. Obojętnie gdzie jesteśmy, o której godzinie dzwonimy i czy to wypadek samochodowy, czy zły stan zdrowotny jakiejś osoby na ulicy, ratownicy zawsze pomagają. Po połączeniu się z 112 wyspecjalizowane

Na dworze zaczyna być coraz chłodniej, lecz to nie oznacza, że mamy nie wychodzić z domu. Co więcej, zamknięte siłownie powodują, że sami musimy pomysleć i zadbać o swoją sylwetkę. Ruch to zdrowie, więc jakie aktywności wybierać? Oto 5 pomysłów na sportowe spędzenie wolnych chwil. Bieganie Kilka minut nigdy nie zaszkodzi, a wręcz pomoże w

Bieganie to jedna z najpopularniejszych dyscyplin sportowych. Nie jest to czynność obciążająca finansowo. Wystarczy wziąć kurtkę, dobrej jakości buty sportowe i wybiec na łono natury. Pomimo ogromnych korzyści dla ludzkiego organizmu, bieganie może niektórym z nas zaszkodzić. Jak prawidłowo biegać, a kto powinien wybrać inną aktywność? Świetny trening cardio Miłośnicy tego sportu łączą się w