Twoje kości i stawy to fundament, na którym opiera się całe ciało. Codziennie ciężko pracują, aby zapewnić Ci mobilność i siłę. Dlatego tak ważne jest, aby o nie odpowiednio dbać! 💪
🔍 Jak dbać o zdrowie kości i stawów?
1️⃣ Aktywność fizyczna: Regularne ćwiczenia wzmacniają mięśnie i stawy. Nawet codzienny spacer to krok w dobrą stronę!
2️⃣ Zdrowa dieta: Spożywaj produkty bogate w wapń (np. mleko, jogurty, migdały) i witaminę D (np. ryby, jajka, słońce 🌞).
3️⃣ Utrzymuj prawidłową masę ciała: Nadwaga może obciążać stawy i prowadzić do ich szybszego zużycia.
4️⃣ Dbaj o prawidłową postawę: Ergonomiczne miejsce pracy i unikanie długotrwałego siedzenia są kluczowe.
5️⃣ Unikaj urazów: Rozgrzewka przed aktywnością fizyczną to podstawa, a odpowiednie obuwie chroni stawy.
👩⚕️ Masz problemy z kośćmi lub stawami? Skorzystaj z pomocy naszych specjalistów ortopedów!
W naszym szpitalu oferujemy:
✅ Diagnostykę i leczenie schorzeń ortopedycznych.
✅ Konsultacje w zakresie urazów, bólu stawów i kości.
✅ Rehabilitację i wsparcie po zabiegach operacyjnych.
✅ Kompleksową opiekę dostosowaną do Twoich potrzeb.
📍 Szpital Podolany
➡️ ul. Straży Ludowej 37, Poznań
📞 61 66 88 444
Zadbaj o swoje kości i stawy – one pracują na Twoje zdrowie każdego dnia! 🩺💙
