Zadbaj o zdrową dietę w czasie Świąt Bożego Narodzenia! 🎄
Okres świąteczny to czas radości, rodzinnych spotkań i… pełnych stołów! Choć to wyjątkowy moment, w którym nie warto sobie wszystkiego odmawiać, zadbaj o to, aby utrzymać zdrowy balans. Jak to zrobić? Oto kilka prostych wskazówek! 🍏
🔍 Jak jeść zdrowo i smacznie w święta?
1️⃣ Umiar w porcji: Delektuj się świątecznymi potrawami, ale nie przesadzaj z ilością. Spróbuj wszystkiego po troszku!
2️⃣ Warzywa i owoce na talerzu: Oprócz tradycyjnych dań, pamiętaj o warzywach i owocach, które dostarczą cennych witamin i błonnika.
3️⃣ Wybierz zdrowsze zamienniki: Zamień tłuste mięsa na chude, a białe pieczywo na pełnoziarniste. Małe kroki czynią dużą różnicę!
4️⃣ Nie zapominaj o wodzie: Nawet w zimowe dni twój organizm potrzebuje odpowiedniego nawodnienia. Pij wodę między posiłkami.
5️⃣ Aktywność fizyczna: Spacery po świątecznym obiedzie lub małe ćwiczenia w domu pozwolą utrzymać równowagę energetyczną.
👩⚕️ Skorzystaj z pomocy naszej Przychodni POZ!
Nasza Podstawowa Opieka Zdrowotna (POZ) to Twoje pierwsze miejsce kontaktu z lekarzem. Oferujemy:
✅ Konsultacje z lekarzami rodzinnymi, którzy pomogą ocenić Twój stan zdrowia.
✅ Porady dietetyczne i informacje, jak utrzymać zdrowe nawyki żywieniowe, niezależnie od pory roku.
✅ Profilaktyczne badania kontrolne, byś mógł cieszyć się pełnią zdrowia podczas świąt i na co dzień.
📍 Szpital Podolany – Przychodnia POZ
ul. Straży Ludowej 37, Poznań
📞 61 66 88 444
Zadbaj o siebie i swoją rodzinę w te święta. Nasza Przychodnia POZ czeka na Ciebie z profesjonalną opieką i wsparciem! 🎅🏻✨
