tel. 61 66 88 444     recepcja@szpitalpodolany.pl
tel. 61 66 88 444     recepcja@szpitalpodolany.pl
574241D5-C691-42B2-BC18-61E04CC7D3A7
dbać o zdrowie

Człowiek to całość, w której każdy element wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. Dlatego tak ważne jest, aby dbać o zdrowie i swoje ciało w całości, a nie tylko o konkretne organy czy układy.

Pierwszy krok – zdecydować się na badania JUŻ

Jednym z najważniejszych kroków, jakie możemy podjąć, jest regularne badanie swojego ciała. Nie odkładajmy tego na później, nie pozwólmy na to, by choroby i dolegliwości zaatakowały nas nieoczekiwanie. Badanie profilaktyczne to nie tylko sposobność na wczesne wykrycie choroby, ale także sposób na zdrowy styl życia. Warto zadbać o swoje ciało, poddając je regularnym badaniom, ponieważ zdrowie jest naszym największym bogactwem.

Nawodnienie organizmu

Drugim krokiem, który możemy podjąć, jest zadbanie o odpowiednie nawodnienie organizmu. Woda to podstawa życia, a większość z nas wciąż zapomina o tym fakcie. Pijmy więc wodę regularnie, nie czekając na to, aż poczujemy pragnienie. Odpowiednie nawodnienie organizmu wpływa na pracę całego organizmu, a przede wszystkim na trawienie, układ moczowy, a także na nasz wygląd. Pamiętajmy, że każda porcja napoju, która zawiera cukier, soli lub substancje chemiczne, to zawsze dodatkowy wysiłek dla naszego ciała.

Aktywność fizyczna

Ostatnim, ale równie ważnym krokiem jest regularny ruch. Nasz organizm został zaprojektowany do ruchu, a wiele chorób i dolegliwości wynika z braku aktywności fizycznej. Warto zatem znaleźć dla siebie odpowiednią formę aktywności fizycznej i regularnie ją uprawiać. Nie musi to być intensywny trening w siłowni – już codzienny spacer czy joga mogą znacząco poprawić nasze zdrowie i samopoczucie. Pamiętajmy, że ruch to nie tylko korzyść dla naszego ciała, ale również dla naszej psychiki – wpływa on na poziom endorfin, czyli hormonów szczęścia, których niedobór może prowadzić do depresji czy lęku.

Regularność to podstawa – dlatego warto dbać o zdrowie!

Pamiętajmy, że dbanie o swoje ciało to nie tylko zadanie dla jednego dnia czy jednego miesiąca. To proces, który powinien trwać przez całe życie. Regularne badania, odpowiednie nawodnienie organizmu i regularny ruch to tylko trzy z wielu kroków, jakie możemy podjąć, aby dbać o swoje zdrowie. Zadbajmy o swoje ciało, bo to jedyna rzecz, którą mamy na stałe!

Inne artykuły, które mogą Ciebie zainteresować:

Razem Dla Naszej Młodzieży

Drodzy Przyjaciele, Dnia 25.01.2024 roku mieliśmy zaszczyt gościć w urzędzie Marszałkowskim Województwa Wielkopolskiego, aby podpisać wyjątkową umowę. Przedmiotem tej umowy jest realizacja przedsięwzięcia, które leży

Czytaj więcej »

Dlaczego warto leczyć otyłość?

Dlaczego warto leczyć otyłość? Bo otyłość to poważna choroba, która zwiększa ryzyko wielu chorób: cukrzycy, chorób sercowo-naczyniowych, choroby zwyrodnieniowej stawów, niepłodności,  zaburzeń czynności nerek czy

Czytaj więcej »

SZCZEPIENIA NA COVID-19

Zarejestrować się można na trzy sposoby. Najprościej jest zadzwonić na infolinię lub do punktu szczepień, można też zarezerwować termin online. Zgodnie z informacjami, jakie podaje

Czytaj więcej »

Choroby tarczycy

Kiedy dochodzi do urazu, pojawia się ból, zaczerwienienie, opuchlizna. Gdy tarczyca choruje, nie boli ,a objawy często pojawiają się dopiero po długim czasie. Gruczoły dokrewne

Czytaj więcej »

EEG u Dzieci

Badanie EEG (elektroencefalografia) jest bezbolesnym badaniem pozwalającym ocenić pracę mózgu.  Polega ono na zapisie zmian elektrycznych, które zachodzą w komórkach mózgowych. Badanie jest w pełni

Czytaj więcej »

Rak szyjki macicy

Rak szyjki macicy w początkowej fazie jest prawie całkowicie wyleczalny. Pomimo to każdego dnia w Polsce umiera z jego powodu aż 5 kobiet. Dla porównania

Czytaj więcej »

Nowy rok, nowa ja

Niedawno zakończyliśmy poprzedni rok. Dla jednych poprzednie 12 miesięcy było nie do końca dobrze wspominanym czasem, za to innym na myśl przychodzą same wspaniałe, radosne

Czytaj więcej »

Napary na poprawę odporności

Czystek Jest to jedna z najsilniej działających roślin znanych człowiekowi. Jej właściwości antybakteryjnie, antywirusowo i działania poprawiające odporność stawiają ją na pierwszym miejscu pod względem

Czytaj więcej »