Kawa i herbata to zdecydowanie dwa najpopularniejsze, ciepłe napoje. Codziennie ludzie na całym świecie spożywają ich ogromne ilości, nie zawsze zastanawiając się, jak wpływają na zdrowie i samopoczucie. Należy podkreślić jednak fakt, że posiadają one bardzo wiele cennych dla organizmu składników i mimo, iż krąży wokół nich bardzo wiele mitów, to nie są aż takie złe jakby mogło się wydawać. Który napój zatem wybrać? Kawa czy może herbata będzie jednak lepszym rozwiązaniem? Na te nurtujące pytania odpowiedzi znajdziecie poniżej. Miłej lektury!
Nie można od razu stwierdzić, co jest odpowiedniejszy dla naszego zdrowia i samopoczucia. Postanowiliśmy więc przedstawić wady i zalety obu tych napojów, a następnie razem podejmiemy decyzję, który jest po prostu lepszy.
Zalety kawy
Zwróćmy najpierw uwagę na zalety kawy. Przede wszystkim każdemu z nas będzie się ona kojarzyła z miłymi spotkaniami w gronie najbliższych, lub o polepszeniu ciężkiego, trudnego poranka. Zdecydowanie są to trafne skojarzenia. Ale skupmy się na zdrowotnych korzyściach płynący ze spożywania tego napoju. Dla niektórych największym plusem będzie zdolność przyspieszania spalania tłuszczu. Nie można jednak pominąć zdolności do poprawy koncentracji, czy też o dodatkowej energii. Mało kto jednak wie, że picie kawy zmniejsza prawdopodobieństwo zachorowania na raka jamy ustnej i gardła, na depresję, chorobę Parkinsona, marskość wątroby, a nawet astmę. Dodatkowo zmniejsza ryzyko wypadania włosów, rozszerza naczynia krwionośne i działa zbawczo na bóle migrenowe.
Dlaczego kawa jest zła?
Jeśli twoje szkliwo jest lekko przyżółknięte i nic z tym nie możesz zrobić, to już wiesz co jest tego przyczyną. Tak, spożywanie kawy znacząco ma wpływ na stan naszych zębów. Niestety może ona również bardzo mocno uzależnić powodując poważne problemy ze snem lub zgagę. Warto również wspomnieć, że wypłukuje dużo wody z naszego organizmu i podwyższa ciśnienie krwi, przez co niektórzy nie mogą czuć jej smaku wtedy, gdyby tego chcieli.
Plusy spożywania herbaty
Kawa jak i herbata posiadają kilka jednakowych zalet, a są to na przykład:
- szybkie spalanie tłuszczu,
- mała wartość kaloryczna,
- poprawia koncentracje,
- zwiększa energię.
Oczywiście posiada też inne korzyści płynące ze stosowania jej w codziennej diecie. Przede wszystkim fantastycznie wpływa na nasz układ trawienny usuwając wiele toksyn z organizmu. Oprócz tego działa cuda jeśli chodzi o serce. Obniża ilość złego cholesterolu oraz przeciwdziała chorobie wieńcowej.
Jakie wady ma herbata?
Mogłoby się wydawać, że herbata to zwykły, niewinny napój. Jednak pozory mylą. Spożywanie jej w dużych ilościach może przyczynić się do powstawania kamieni nerkowych, które są dość bolesną i nieprzyjemną chorobą. Nie można także zapomnieć o tym, że jest niewskazana dla anemików, a ponadto utrudnia przyswajanie białka. Ostatnią istotną wadą jest fakt, iż herbata pogarsza stan naczyń krwionośnych skóry, przez co widoczne są na niej liczne pajączki i siniaki.
Ostateczny wybór – Kawa czy herbata?
Odpowiedź na to pytanie jest prosta i skomplikowana jednocześnie, to zależy.
Każdy z tych dwóch napojów posiada swoje wady jak i zalety. Patrząc statystycznie, oba posiadają podobną ilość swoich zalet, natomiast jeśli spojrzymy na wady zauważymy, że kawa jest jednak trochę lepszym rozwiązaniem.
Trzeba oczywiście pamiętać, że każdy z nas jest inny i dla jednego może być lepsza kawa, a dla drugiego herbata. To ty sam musisz zdecydować co jest odpowiednie dla ciebie.
