Co to jest metabolizm, jak go przyspieszyć?
Metabolizm to tak zwana przemiana materii. Jest to szereg procesów odbywających się w komórkach naszego ciała. Wszystko polega na dostarczaniu do organizmu przeróżnych substancji, niektóre są wymieniane na drugie, inne przyswajane, jeszcze inne pełnią funkcję pomocniczą przy przemianie innych rodzajów materii, a w końcu wybrane stanowią źródło energii. Oczywiście można przyspieszać metabolizm przez dobranie odpowiednich […]
Nowy rok, nowa ja
Niedawno zakończyliśmy poprzedni rok. Dla jednych poprzednie 12 miesięcy było nie do końca dobrze wspominanym czasem, za to innym na myśl przychodzą same wspaniałe, radosne momenty w gronie ukochanych osób. Jednakże mimo, że ten rok był pełen przeżyć duża część społeczeństwa stwierdziła, iż chciałaby coś w sobie zmienić. Zaczynając od ograniczenia słodyczy i napoi słodzonych […]
Morsowanie – dobre, czy jednak nie?
Morsowanie polega na zanurzeniu się lub krótkiej kąpieli w zimnym zbiorniku wodnym, takim jak morze, jezioro lub rzeka. Zazwyczaj ma charakter grupowy i jest praktykowane od jesieni do wiosny. Morsowanie porównywalne jest do krioterapii, ponieważ ma podobne działanie, jednakże przed rozpoczęciem kąpieli w przeręblu trzeba skonsultować się z lekarzem, który przedstawi możliwe przeciwwskazania. Morsowanie – jak zacząć? Przed rozpoczęciem […]
Co suplementować będąc seniorem?
Osoby w dojrzałym wieku muszą liczyć się z tym, iż ich organizm potrzebuje większych ilości dostarczanych witamin. Niezdrowe tłuszcze i węglowodany powinny zostać zastąpione bardziej potrzebnymi witaminami i minerałami. Jest to gwarancją dobrego zdrowia i kondycji fizycznej, a co za tym idzie, lepszym samopoczuciem. Co suplementować będąc seniorem? Na co zwracać szczególną uwagę w wyborze suplementów? Postaramy się […]
Zajęcia dla najmłodszych
Często dzieci zadają pytania, co mają robić, lub co my robiliśmy w ich wieku, gdy się nudziliśmy. Sami nie mamy pojęcia co im odpowiedzieć. W końcu ile można kolorować, bawić się na podwórku lub oglądać bajki. Świetnym pomysłem na nudę dla dziecka będzie zapisanie go na dodatkowe zajęcia sportowe. Nie dość, że kształtuje charakter, spędzają […]
Aktywności fizyczne dla seniorów
Niestety osoby powyżej 60 roku życia borykają się problemami wynikającymi z ich stylu życia. Zdrowie z upływem czasu pogarsza się, przez co człowiek staje się bardziej podatny na przeróżne choroby i słabnie cały jego organizm. Jednak jest na to rozwiązanie. Idealnie sprawdzą się przeróżne aktywności fizyczne dla seniorów. Mają one wiele zalet, spowalniają mechanizm starzenia, poprawiają odporność, […]
Napary na poprawę odporności
Czystek Jest to jedna z najsilniej działających roślin znanych człowiekowi. Jej właściwości antybakteryjnie, antywirusowo i działania poprawiające odporność stawiają ją na pierwszym miejscu pod względem popularności u ludzi. Jest najchętniej wybieranym ziółem do robienia naparów. Picie herbaty z czystka przyspiesza leczenia takich chorób jak przeziębienie czy grypa. Zapobiega też infekcjom górnych dróg oddechowych. Hibiskus Czerwone […]
10 ziół, które poprawią Twoje zdrowie
Dostarczanie witamin w jesienno-zimowym okresie jest bardzo ważne. Niektórzy nie są jednak zwolennikami tabletek. Wiadomo, można zastąpić je przeróżnymi owocami i warzywami, ale czy wiedzieliście, że istnieją także inne rośliny lecznicze? Mają one wiele właściwości, dzięki którym możemy zapobiegać takim chorobom jak na przykład przeziębienie, które jest teraz bardzo popularne u starszych jak i u […]
Wskazówki na ładowanie energii podczas gorszych dni
Niestety z ciepłem i słońcem pożegnaliśmy się już jakiś czas temu. Deszcz i wiatr opanowały świat. A o wyjazdach raczej możemy zapomnieć. Co robić, gdy pogoda za oknem jest naprawdę kiepska? Oto nasze propozycje na długie wieczory i przeciągające się dni! Spacery na świeżym powietrzu Nie dosyć, że dzięki spacerom dostarczamy więcej tlenu do naszego […]
Przypominamy! U nas można zapisać się do programu „Odważ się na zdrowie”!
Badania i konsultacje w sprawie nadwagi na terenie Metropolii Poznań skierowane dla kobiet od 45 do 60 lat, a dla mężczyzn od 45 do 65 roku życia. Udział w projekcie „Odważ się na zdrowie” jest całkowicie bezpłatny. Kwalifikowane do niego są osoby mieszkające lub pracujące w Poznaniu, powiecie poznańskim, gminie Szamotuły, Oborniki, Skoki lub Śrem. […]