Poluzowane obostrzenia! Co dalej?
Ci, co śledzą na bieżąco sytuację w kraju, dobrze wiedzą i widzą, jakie obecnie panują zasady w sprawie maseczek. Rząd na bieżąco informuje, jakie obostrzenia są zdejmowane, jakie poluzowywane, a jakie dalej obowiązują. Dostajemy wiele sygnałów, gdzie ludzie dalej się gubią i nie wiedzą, co teraz należy. Nosić? Nie nosić? Zostać w domu? Czy aktywnie […]
Odporność – czym jest i jak ją odpowiednio wzmacniać?
Odporność – to niewidzialna bariera, która chroni nas przed milionami wirusów, bakterii, pasożytów. Mimo iż one krążą w różnych postaciach dookoła nas, to dzięki odporności mamy tarczę, która nie dopuszcza je do nas. Co musimy robić na co dzień, co musimy wiedzieć, aby dbać o nią, aby odporność była zawsze w doskonałej formie? Zapraszamy do […]
Jakie problemy rozwiąże ortopedia?
Swobodne poruszanie się – to coś czego chcą wszyscy. Często nawet nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak ważna jest możliwość poruszania się. Zazwyczaj zdajemy sobie z tego sprawę, gdy zdarzy się wypadek i zostajemy na jakiś czas przykuci do wózka, lub musimy korzystać z pomocy kul. Powinniśmy docenić to, że możemy swobodnie poruszać się […]
Dlaczego warto nosić maseczki?
Codziennością jest noszenie maseczek. Wychodząc z domu nie możemy się z nimi rozstawać. Towarzyszą nam nieustannie. Moją swoich zwolenników, a także przeciwników. Czy warto je nosić? Potrzebne są? Oto odpowiedzi na nurtujące pytania związane z maseczkami. Przed czym chronią? Wiadomo, że sprawiają nam problemy. Parują przez nie okulary, a dzieci nie mogą jeść ulubionego lizaczka […]
Przeziębienie a grypa?
W tym trudnym okresie wiele osób zastanawia się, czy jest się chorym na grypę, czy to po prostu przeziębienie. Na dworze jest coraz chłodniej i nie trzeba się jakoś bardzo wysilać, żeby zachorować. Czym więc jest grypa, a czym przeziębienie? Jakie są różnice? Są inne sposoby na leczenie grypy i przeziębienia? Przeziębienie To infekcja górnych […]
Witamina C – tajemnicze lekarstwo
Witamina C, czyli kwas askorbinowy zyskał swoją sławę dzięki medycynie. Mało osób wie, że kwas ten świetnie spisuje się jako przeciwutleniacz, który zapobiega procesom starzenia, poprawia krążenie, a nawet pomaga w walce z nowotworami. Zapotrzebowanie Witamina C nie jest wytwarzana przez człowieka , więc musimy sami dostarczać ją do swojego organizmu. Nie ważne czy to […]
112 kiedy dzwonić, a kiedy nie?
Chodzą ciągłe dylematy, czy dzwonić na numer alarmowy, czy nie. 112 to najlepsza alternatywa dla osób, które w krytycznych momentach zapominają numerów do konkretnych służb ratunkowych. Obojętnie gdzie jesteśmy, o której godzinie dzwonimy i czy to wypadek samochodowy, czy zły stan zdrowotny jakiejś osoby na ulicy, ratownicy zawsze pomagają. Po połączeniu się z 112 wyspecjalizowane […]
5 sposobów na aktywność jesienią
Na dworze zaczyna być coraz chłodniej, lecz to nie oznacza, że mamy nie wychodzić z domu. Co więcej, zamknięte siłownie powodują, że sami musimy pomysleć i zadbać o swoją sylwetkę. Ruch to zdrowie, więc jakie aktywności wybierać? Oto 5 pomysłów na sportowe spędzenie wolnych chwil. Bieganie Kilka minut nigdy nie zaszkodzi, a wręcz pomoże w […]
Bieganie a zdrowie. Dobre cardio, ale duże obciążenie dla stawów
Bieganie to jedna z najpopularniejszych dyscyplin sportowych. Nie jest to czynność obciążająca finansowo. Wystarczy wziąć kurtkę, dobrej jakości buty sportowe i wybiec na łono natury. Pomimo ogromnych korzyści dla ludzkiego organizmu, bieganie może niektórym z nas zaszkodzić. Jak prawidłowo biegać, a kto powinien wybrać inną aktywność? Świetny trening cardio Miłośnicy tego sportu łączą się w […]
Wyższe ryzyko kontuzji – co robić w razie wypadku?
Zbliżająca się zima to nie tylko czas Świąt Bożego Narodzenia i śnieżnej zabawy. Jesteśmy przyzwyczajeni do tego, że co roku szron pokrywa drogi, chodniki zamieniają się w lodowisko, a sporty sezonowe niosą ze sobą ryzyko okropnego upadku. Chociaż niektóre upadki wyglądają komicznie i lubimy się z nich śmiać, to jednak powinniśmy być bardzo ostrożni. Urazy […]