tel. 61 66 88 444     recepcja@szpitalpodolany.pl
tel. 61 66 88 444     recepcja@szpitalpodolany.pl
574241D5-C691-42B2-BC18-61E04CC7D3A7

Niestety z ciepłem i słońcem pożegnaliśmy się już jakiś czas temu. Deszcz i wiatr opanowały świat. A o wyjazdach raczej możemy zapomnieć. Co robić, gdy pogoda za oknem jest naprawdę kiepska? Oto nasze propozycje na długie wieczory i przeciągające się dni!

Spacery na świeżym powietrzu

Nie dosyć, że dzięki spacerom dostarczamy więcej tlenu do naszego organizmu, to jeszcze na dodatek poprawia to nasze samopoczucie psychiczne. Zdolność do podejmowania decyzji, kreatywność i uwaga wzrastają. Ryzyko zachorowania na Alzheimera zmniejsza się nawet o połowę, zmniejsza się częstość występowania raka okrężnicy i tendencji do popadania w depresję.

Zabawy z rodziną

Można powiesić koszyczek na gałęzi i rzucać do celu. Zabawa pobudzająca zdrowe emocje rywalizacji. Skupiamy się na celności i zaangażowaniu w każdy jeden rzut. Za tarcze mogą posłużyć krzaki, drzewa, a nawet kamienie. Na pociski idealnie nadadzą się szyszki lub mniejsze kamyczki.

Gry na łonie natury z dziećmi

Masz dzieci, chcesz miło spędzić z nimi czas, a zarazem budować odporność? Strzał w dziesiątkę! Taplanie w błocie, zbieranie kasztanów i tworzenie z nich najróżniejszych stworzeń to ulubione zabawy każdego dziecka. Ty możesz odpocząć, zrelaksować się i jeszcze bardziej budować relację ze swoimi pociechami.

Zdjęcia przyrody

Z drzew na ziemię wędrują kolorowe liście, kasztany, gałęzie i jeszcze inne, przeróżne dary jesieni. Wszystko z zupełnie odmiennymi strukturami, kolorami, a także wielkościami. Można oprawiać je w ramkę lub ustawiać na półkach tworząc z nich stroiki. Kreatywne zajęcie gwarantujące mile spędzony czas w wesołej atmosferze.

Stare, ale sprawdzone…czytanie

Załóż ulubiony strój do czytania: szlafrok, ciepłe skarpetki, odpowiedni kubek do ręki z herbatą oraz najlepsza książka! Idealny wieczór gwarantowany. Oderwij oczy od ekranu i rzuć oko na litery, znajdujące się na kartach papieru. Wybierasz swój kryminał albo romans i przenosisz się do innego świata.

Edukacja

Niestety przerwano nauki np. języków obcych, które w dzisiejszych czasach są szalenie ważne. Troszkę nauki, choćby dwa słówka dziennie dadzą dużo. Wsłuchuj się w język najczęściej jak możesz, oglądając filmy, seriale i powtarzaj intonację. Wiele to wniesie, a to tylko drobnostki.

Bieganie

Wzmocnienie organizmu to teraz bardzo ważna rzecz. Nikt nie chce zachorować, przeziębić się. Bieganie to nam zapewnia. Nie dość, że się hartujemy, to dbamy jeszcze o sylwetkę. Czego chcieć więcej? Świetnym pomysłem będzie też namawianie do tego młodzieży w domu.

Gotowanie – konieczność, która może być zabawą

Dostarczanie do organizmu dużej ilości witamin, jest bardzo ważne, aby zbudować odporność. Możesz zrobić zupę marchewkową lub dyniową z ostrym imbirem. Kolorowe i zachęcające potrawy trafią w nawet najbardziej wybredne gusta. PRZEPIS: Na patelni rozgrzej olej, dodaj posiekaną cebulę. Następnie dodaj starty imbir i marchewkę i wszystko smaż kolejne 10 minut. Następnie wlej bulion i gotuj do miękkości. Po ugotowaniu wymieszaj zupę i dopraw solą, pieprzem i sokiem pomarańczowym. Maks. przez 30 min. Wszystko skończone. Smacznego!

Pielęgnacja, ważna rzecz

Jesień to okres, w którym warto odbudować swoją cerę po słonecznych, ciepłych, letnich dniach, a zarazem przygotować ją na nadchodzącą zimę. Wieczornego, domowego spa w łazience nigdy za wiele. Kąpiel przy świeczkach z ulubioną książką w ręce i maseczce na twarzy, to spełnienie marzeń. Zastąpienie lekkiego kremu na ten bardziej odżywczy z witaminami będzie dobrym posunięciem. Tyle najróżniejszych czynności powinno przypaść do gustu wszystkim. Każdy znajdzie coś dla siebie, coś co pasuje do jego zainteresowań. W tym trudnym okresie naprawdę nie ma sensu siedzenie w domu i nic nie robienie. Można miło i kreatywnie spędzać czas i przy okazji poprawić kontakty z rodziną. Nic tylko korzystać!

Inne artykuły, które mogą Ciebie zainteresować:

Razem Dla Naszej Młodzieży

Drodzy Przyjaciele, Dnia 25.01.2024 roku mieliśmy zaszczyt gościć w urzędzie Marszałkowskim Województwa Wielkopolskiego, aby podpisać wyjątkową umowę. Przedmiotem tej umowy jest realizacja przedsięwzięcia, które leży

Czytaj więcej »

Dlaczego warto leczyć otyłość?

Dlaczego warto leczyć otyłość? Bo otyłość to poważna choroba, która zwiększa ryzyko wielu chorób: cukrzycy, chorób sercowo-naczyniowych, choroby zwyrodnieniowej stawów, niepłodności,  zaburzeń czynności nerek czy

Czytaj więcej »

SZCZEPIENIA NA COVID-19

Zarejestrować się można na trzy sposoby. Najprościej jest zadzwonić na infolinię lub do punktu szczepień, można też zarezerwować termin online. Zgodnie z informacjami, jakie podaje

Czytaj więcej »

Choroby tarczycy

Kiedy dochodzi do urazu, pojawia się ból, zaczerwienienie, opuchlizna. Gdy tarczyca choruje, nie boli ,a objawy często pojawiają się dopiero po długim czasie. Gruczoły dokrewne

Czytaj więcej »

EEG u Dzieci

Badanie EEG (elektroencefalografia) jest bezbolesnym badaniem pozwalającym ocenić pracę mózgu.  Polega ono na zapisie zmian elektrycznych, które zachodzą w komórkach mózgowych. Badanie jest w pełni

Czytaj więcej »

Rak szyjki macicy

Rak szyjki macicy w początkowej fazie jest prawie całkowicie wyleczalny. Pomimo to każdego dnia w Polsce umiera z jego powodu aż 5 kobiet. Dla porównania

Czytaj więcej »

Nowy rok, nowa ja

Niedawno zakończyliśmy poprzedni rok. Dla jednych poprzednie 12 miesięcy było nie do końca dobrze wspominanym czasem, za to innym na myśl przychodzą same wspaniałe, radosne

Czytaj więcej »

Napary na poprawę odporności

Czystek Jest to jedna z najsilniej działających roślin znanych człowiekowi. Jej właściwości antybakteryjnie, antywirusowo i działania poprawiające odporność stawiają ją na pierwszym miejscu pod względem

Czytaj więcej »