tel. 61 66 88 444     recepcja@szpitalpodolany.pl
tel. 61 66 88 444     recepcja@szpitalpodolany.pl
574241D5-C691-42B2-BC18-61E04CC7D3A7

Nowy rok szkolny nadszedł nieubłaganie. Dzieci w końcu poszły do szkoły po bardzo długim odpoczynku. Dorośli wrócili do swojej standardowej rutyny. Niestety obserwując dzieci idące do szkoły nasuwają się bardzo pesymistyczne wnioski. Zwłaszcza widząc małe dzieci z klas nauczania początkowego możemy dojść do wniosku, że coś jest nie tak. Często małe dzieci niosą na plecach tornistry, które ważą mniej więcej tyle, co one same.

Drodzy Rodzice, czy zwracacie szczególną uwagę na prawidłowy rozwój kręgosłupa Waszego dziecka? Czy zastanawialiście się, co jest dla nich największym zagrożeniem? Należy pamiętać o trzech prostych rzeczach. Obecnie kręgosłup dziecka jest niszczony głównie przez:

  • brak ruchu,
  • nieprawidłową postawę,
  • złe siedzenie ciężkie plecaki.

To nie Hello Kitty ani Spiderman są niezbędne na plecach w drodze do szkoły dziecka. Kluczowa jest waga plecaka, odległość, sposób, w jaki jest on niesiony i oczywiście odstępy czasu między przenoszeniem ciężaru. Ortopedzi ostrzegają, aby sprawdzać zawartość plecaków naszych dzieci i wyciągać z nich nieistotne, czy niepotrzebne w danym momencie rzeczy.

Jak ciężki może być plecak?

Waga tornistra wraz z zawartością, oczywiście według literatury, nie powinna przekraczać więcej niż 10% wagi osoby, która go nosi. Najlepiej jest nosić plecak na obu ramionach za pomocą długich, luźnych pasków. Materiał powinien być solidny i twardy z usztywnieniem na plecach, które powinno kopiować ich kształt. Zdaniem naszych ekspertów tornister musi posiadać również poziomy pasek mocujący go dookoła tułowia dziecka.

Jak siedzieć, aby nie męczyć pleców?

Jeśli chodzi o odpowiednie siedzenie, np. podczas nauki – dziecko powinno mieć zapewnioną prawidłową pozycję bez przeciążania mięśni pleców. Ortopedzi ostrzegają, że dziecko nie może odczuwać bólu podczas długiego siedzenia. Nachylenie oparcia do siedziska powinno być pod kątem prostym, taki sam kąt powinien być między udami a łydkami, nie zapominając o odległości od czytanego tekstu.

Podsumowując

Nie ma potrzeby omawiania ostatniego punktu. Na jego odpowiednią interpretację wystarczy powiedzieć: „Każda aktywność fizyczna powinna przynosić radość, dobre samopoczucie i przyjemność. Brak ruchu oznacza dla dziecka większe ryzyko niż bycie w ruchu!”

Inne artykuły, które mogą Ciebie zainteresować:

Razem Dla Naszej Młodzieży

Drodzy Przyjaciele, Dnia 25.01.2024 roku mieliśmy zaszczyt gościć w urzędzie Marszałkowskim Województwa Wielkopolskiego, aby podpisać wyjątkową umowę. Przedmiotem tej umowy jest realizacja przedsięwzięcia, które leży

Czytaj więcej »

Dlaczego warto leczyć otyłość?

Dlaczego warto leczyć otyłość? Bo otyłość to poważna choroba, która zwiększa ryzyko wielu chorób: cukrzycy, chorób sercowo-naczyniowych, choroby zwyrodnieniowej stawów, niepłodności,  zaburzeń czynności nerek czy

Czytaj więcej »

SZCZEPIENIA NA COVID-19

Zarejestrować się można na trzy sposoby. Najprościej jest zadzwonić na infolinię lub do punktu szczepień, można też zarezerwować termin online. Zgodnie z informacjami, jakie podaje

Czytaj więcej »

Choroby tarczycy

Kiedy dochodzi do urazu, pojawia się ból, zaczerwienienie, opuchlizna. Gdy tarczyca choruje, nie boli ,a objawy często pojawiają się dopiero po długim czasie. Gruczoły dokrewne

Czytaj więcej »

EEG u Dzieci

Badanie EEG (elektroencefalografia) jest bezbolesnym badaniem pozwalającym ocenić pracę mózgu.  Polega ono na zapisie zmian elektrycznych, które zachodzą w komórkach mózgowych. Badanie jest w pełni

Czytaj więcej »

Rak szyjki macicy

Rak szyjki macicy w początkowej fazie jest prawie całkowicie wyleczalny. Pomimo to każdego dnia w Polsce umiera z jego powodu aż 5 kobiet. Dla porównania

Czytaj więcej »

Nowy rok, nowa ja

Niedawno zakończyliśmy poprzedni rok. Dla jednych poprzednie 12 miesięcy było nie do końca dobrze wspominanym czasem, za to innym na myśl przychodzą same wspaniałe, radosne

Czytaj więcej »

Napary na poprawę odporności

Czystek Jest to jedna z najsilniej działających roślin znanych człowiekowi. Jej właściwości antybakteryjnie, antywirusowo i działania poprawiające odporność stawiają ją na pierwszym miejscu pod względem

Czytaj więcej »